စတော်ဘယ်ရီအချိုရည်

တစ်ဦးကအလွန်ရိုးရှင်းပြီးဂိမ်းဤသည်မှာတစ်ဦးကို virtual သောက်အံ့သြစရာဂိမ်းဖြစ်ပါတယ်ကလေးများကစားတူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူဌေးနှင့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်, ကစားရန်လှပယဉ်မျက်နှာပြင်ရုံမျက်နှာပြင်ကိုကလစ်နှိပ်ပါ, ငါတို့သောက်အရမ်းချိုမြိန်မြည်းစမ်းသောက်နေတဲ့နွေရာသီဖြစ်ပါတယ်။

စတော်ဘယ်ရီဗီတာမင် C အကြောင်းအရာကလေး၏ခုခံမြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါသည်, သို့သော်လည်း, အအေးမိတားဆီးသွားဖုံးသွေးထွက်တားဆီး, ဆီးလမ်းကြောင်းကူးစက်ရောဂါများကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနိုင်ပါတယ်မသာ, (အကြောင်းကိုဆယ်ဆပန်းသီး), ကြွယ်ဝသောအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်ရှိပါတယ်အတော်လေးကြွယ်ဝနေသည်။ စတော်ဘယ်ရီအာဟာရကြွယ်, fructose, sucrose, citric အက်ဆစ်, ငြိုးအက်ဆစ်, salicylic acid, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံနှင့်အခြားသတ္တုဓာတ်ပါဝင်သော။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင် (အထူးသဖြင့်ဗီတာမင် C) ၏အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။

ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝစတော်ဘယ်ရီအာဟာရဖွဲ့စည်းမှု, အစာခြေအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကူညီပေးပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီအာဟာရကြွယ်, တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးကြွယ်ဝခြင်း, culvert ဗီတာမင် C60 မီလီဂရမ်အတွက်လတ်ဆတ်သောအသီးကိုသီးဟက်တာနှုန်းပင်မြင့်မားပန်းသီး, စပျစ်သီးကိုအကြောင်းအရာထက်။ စတော်ဘယ်ရီပျော့ဖတ်အာဟာရအပေါ်သကြား, ပရိုတိန်း, အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, pectin ဒါတွေအများကြီးပါရှိသည်။ ထို့အပြင်စတော်ဘယ်ရီလည်းဗီတာမင် B1, B2, C, PP နှင့်ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သံ, သွပ်, ခရိုမီယမ်နှင့်အခြားမရှိမဖြစ်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝသည်နှင့်ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်။ စတော်ဘယ်ရီ cellulose နှင့်သတ္တုဓာတ်နဲ့ flavonoids တစ်ခုမရှိမဖြစ်လိုအပ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။

မကြာသေးမီနှစ်များတွင် ပို. ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနစတော်ဘယ်ရီအကျိုးရှိသောနှလုံး, ဦးနှောက်ရဲ့ထူးခြားတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု, အထူးသဖြင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, လေဖြတ်ခြင်း, သွေးကြောများနှင့်အခြားရောဂါများကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ကုသမှုများအတွက်, တစ်ဦးအလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှု play နိုငျကွောငျးပြသထားတယ်။ စတော်ဘယ်ရီ, ခန္ဓာကိုယ်အဆီဖြိုဖျက်ကူညီရန်, pantothenic အက်ဆစ်နှင့်အတူ pectin နှင့်သစ်သားဖိုင်ဘာပါရှိသည်နိမ့်လက်စထရော, ဒါပေမယ့်လည်းကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သည်ပူးတွဲရန်လွယ်ကူခြင်းနှင့်မစင်မဟုတ်ကြောင်းနိုင်အောင်, ချောမွေ့အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း Motilal မြှင့်တင်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် A များ၏ပေါင်းစပ်တွင်ပါရှိသောစတော်ဘယ်ရီ carotenoids အမြင်အာရုံအသည်း၏အခန်းကဏ္ဍကိုနှင့်အတူအရေးပါသောပစ္စည်းဖြစ်ပါသည်။ စတော်ဘယ်ရီလည်း, pectin နှင့်အစားအသောက်ဖိုင်ဘာဆံ့အစာခြေ patency ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ကစားနည်း:

* မျက်နှာပြင်ပေါ်တွင်အချိုရည်ကို Select လုပ်ပါ

* သွန်းလောင်းလှုပ်ဖို့ကိုနှိပ်ပါ

* အကျားကန်အတွက်သောက်စရာ Get